2013-07-22 10:34:01 来源: 中华养生 标签：养生,饮食,排毒,大餐,如何,制作

导读: 排毒已经成为女性的必备课程，这里给大家介绍两份排毒餐，不仅可以帮助肠道蠕动，促进排便，还可以充分提高体内抗氧化物质的水平!下面一起来看看吧!……

排毒已经成为女性的必备课程，这里给大家介绍两份排毒餐，不仅可以帮助肠道蠕动，促进排便，还可以充分提高体内抗氧化物质的水平!下面一起来看看吧!

紫甘蓝洋葱酸奶沙拉

紫色的蔬菜含有丰富的抗氧化物质，而紫甘蓝中还含有硫化物 这是十字花科蔬莱特有的成分。对于清除肠道垃圾、吸收肠道致癌物、促进废物排出体外有着明显的效果。洋葱则是预防结肠癌的重要食物之一，它虽然有着剌激的气味，但是对于维护肠道健康，实力也不容小觑哦!而搭配了益生菌丰富的酸奶，在每天晚上食用，就仿佛是为肠道做了一次彻底的淸理。无论是肠道菌群还是代谢废物，这个套餐都可以帮助你获得最健康的效果!

它比那些帮助排便的排毒套餐功效更全面哦!