推荐十种女性护肤养生越来越美的常见食物
菠菜护脑的功效 日期：2016-03-28 编辑：金科 来源：老男人
在这世上，每个女性朋友都有一颗爱美的心，但是很多女性朋友都不知道在我们的日常生活中有很多的护肤养生食物，这些食物虽然价格便宜，但是对于女性朋友来讲的话有很好的护肤功效，那么有哪些食物呢？下面一起来来了解下这10种食物对女性养生的功效吧！
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。菠菜有 营养模范生 之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 菠菜可以养血，止血，敛阴，润燥。治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞的功能。除了菠菜外，其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。