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推荐十个妙招养生法则 最适合在夏末初秋养生 科比9代战靴
来源:  时间:2016-11-01 06:21:02  浏览:   我来说两句( )
推荐十个妙招养生法则 最适合在夏末初秋养生
养肺补水要由内而外 日期:2016-03-28 编辑:金科 来源:老男人
在生活中,每年夏秋季换季的时候,这时间段内白天气温总是偏高,人体内的水分蒸发的很快,而在晚上又变得很凉爽。所以我们要学会提前的了解在夏末初秋的养生法则,要为自己的身体做好准备。那么夏末初秋要怎么样养生呢?下面一起跟着我一起来了解一下吧!
中医认为 肺主皮毛 。秋季燥邪当令,容易伤肺。治燥之法,以润为贵。所以,解决皮肤干痒问题应从养肺入手,多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品,如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果,如梨、杨桃、哈密瓜等,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、油菜、禽蛋等,使皮肤得到润泽。 对于秋天的皮肤来说,补水是头等大事,多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升,但也不要超过3000毫升。除了白开水外,秋天新鲜而丰富的水果也是抵御秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果,不但美味可口,还能滋阴润燥,增强皮肤弹性。
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