五个生活习惯导致你减肥失败 你知道原因吗
让自己挨饿不吃 日期：2016-03-28 编辑：金科 来源：老男人
在日常生活中，很多女性为了自己能够拥有完美的身材，就开始了减肥计划，为了减肥就不顾身体的健康，有的人甚至连绝食这种绝招也用上了。其实减肥最重要的还是要讲究技巧的，应该适当的控制自己的饮食习惯，适当的锻炼运动。但是还是有些人减肥反而变得越来越胖呢？下面一起来看看会引起发胖的原因吧！
中国有句俗话： 一席饱三顿 。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？设想一下你被关在监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!吃进去大量的东西以备不时之需，因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。 同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会自动形成储存食物的惯性，结果将会直接导致我们发胖。饥饿意味着你的身体开始利用你的肌肉储备，然后开始燃烧它们作为能量。如果你在减脂的阶段，你需要饥饿的时候摄入基本的健美食物，例如高蛋白和复杂碳水化合物。